疫情期間遠端工作經驗分享，5個讓自己更好工作的心得分享

最近因為疫情關係，開始在家工作，加上不能出門，真的有點不習慣，雖然以前有過設計接案和遠端工作的經驗，但因為還能出門走走或偶爾約朋友吃個飯，很少有那麼長時間都在家的狀況。

這幾天在家工作後也爬了一些資料，看大家在家都做什麼以及如何適應，這邊就結合找到的資料和自己的心得分享給大家。

1.區分工作和休息空間與時間

如果空間允許，建議一定要區分工作和休息的空間，這樣當我們待在不同空間時才可以更好的進入工作或休息狀態，不區分可能會讓我們在該工作時放鬆休息，或是該休息時無法真正好好休息。

因為不會有離開公司休息和下班的情境，所以我們也要自己幫自己去擬定午休及下班時間，時間一到就讓自己吃飯、休息、離開工作位置，讓自己可以透過轉換情境的方式來休息，如果這段時間怕工作打擾，可以先在公司群組跟同事説自己要去午休吃飯，會晚回覆，相信同事都能理解，也能讓主管、同事知道你不回覆的原因。

2.打造適合工作的環境

如果可以幫自己準備一個舒適的工作環境，在金錢和空間允許的情況下，去提升自己的工作相關設備，好的設備一定可以讓長時間的工作變得更舒適的。

我來簡單分享一下我的設計，我準備了雙螢幕、螢幕掛燈、垂直滑鼠、耳罩耳機，特別講這幾個為何對我工作很有幫助，雙螢幕相信很多人用過後都回不去了，因為二個螢幕很多時候都能增加效率，像是一邊看參考資料一邊做文書處理非常方便，而螢幕掛燈則是因為長時間會需要看螢幕，希望可以對自己的眼睛好一點，充足光線非常重要，至於更多螢幕掛燈的好處大家可以去搜尋看介紹(我自己是用BenQ的掛燈，雖然稍貴但真的非常推薦)，再來則是垂直滑鼠，因為我長時間會需要用滑鼠來工作，長時間下來手腕容易不舒服，而垂直滑鼠則能很好的讓我手部處在一個舒適的狀態下，非常推，(我自己用的是羅技 MX Vertical)，耳機部分則是覺得如果你是需要聽音樂工作的，長時間戴耳機，耳罩式的耳機相較於小耳機一定會舒適的很多(耳機品牌很多，建議大家實際去聽找自己喜歡的)。

*以上都是自己真心長時間在用的推薦

3.規劃運動時間

雖然平時沒有特別的運動習慣，但是都是走路搭車上班，每天至少會有走路這個運動，但是不能出門後，整天都待在家，也沒有什麼走動機會，長時間容易有健康問題，甚至會快速變胖(望向肚子)，所以要給自己一點時間，做點簡單能在家做的運動(上網搜尋：適合在家做的運動，就蠻多資料的)。

4.趁機培養興趣或學新東西

長時間在家，因為少了通勤時間，其實每天都能多出不少時間，這些時間很適合培養興趣或學習新東西，可能可以多閱讀、自己煮菜或是學習設計、程式、語言等等，找一些自己平時很想做，但卻沒時間做的事情來做吧，趁這機會提升自己，也能讓自己在枯燥的生活中多點樂趣。

5.找朋友聊聊

如果是自己住，可以找朋友用通話的方式聊聊天，相信現在也同樣有許多人悶在家，應該很好找到朋友一起聊聊，因為悶太久沒有人溝通其實很容易影響心情的，所以適時找人抒發情緒非常重要。

這次疫情狀況對大家都是一個考驗，希望大家能夠減少外出與人接觸，要出門也一定要戴好口罩，進入場所一定要配合測量體溫、噴酒精、填寫實聯表單，相信這次疫情狀況可以很快過去，我們可以再次走上街頭，呼吸新鮮空氣。